
1)椎茸は軸を取って、笠だけにして内側に小麦粉を茶こしで振っておく。
(小麦粉がつきにくいときは、椎茸に少し水を付けてください。)
2)切り取った軸は細かく刻んでハンバーグのネタに混ぜ込む。
3)②の材料を椎茸に詰めていく。カサの内側にもしっかり詰め込むと、焼いてても肉ダネがとれてきません。
4)③の全体に小麦粉をまぶし、油をひいて熱したフライパンで肉の面から焼く。
5)焼き色がついたら裏返して、蓋をして弱火で5分程焼いて、中まで火が通ったらお皿に盛って出来上がり。
からし醤油やポン酢などお好みの調味料で食べてください。


しいたけは食物繊維が豊富で生活習慣病や便秘も解消!免疫力を高め、コレステロールを減らし、血圧は正常に!しいたけのすごい力。
【拡大】

前の月

kitatani