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健康一番しいたけパワーしいたけは食物繊維が豊富で生活習慣病や便秘も解消!免疫力を高め、コレステロールを減らし、血圧は正常に!しいたけのすごい力。
今月のシイタケレシピ (*^-゚)v
あらゆる料理に大活躍!
皆さんのしいたけレシピ、アイデア料理を大募集!
皆様のお越しを心よりお待ちしています。(=^・^=)
●事前にご連絡下さい。
アクセス
大阪からお越しの場合
【車】 西名阪~南阪奈自動車道~葛城IC~千石橋南詰まで40分~千石橋南詰より約10分
【電車/バス】
近鉄南大阪線~特急吉野行き~下市口駅下車~ 駅前タクシー乗り場より約15分
------または------
奈良交通バス~城戸行き~平原下車~徒歩2分
(バス乗車時間20分)

しいたけ屋 大和あゆみ農園オリジナル・ロゴ

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1)椎茸は軸を取って、笠だけにして内側に小麦粉を茶こしで振っておく。
 (小麦粉がつきにくいときは、椎茸に少し水を付けてください。)
2)切り取った軸は細かく刻んでハンバーグのネタに混ぜ込む。
3)②の材料を椎茸に詰めていく。カサの内側にもしっかり詰め込むと、焼いてても肉ダネがとれてきません。
4)③の全体に小麦粉をまぶし、油をひいて熱したフライパンで肉の面から焼く。
5)焼き色がついたら裏返して、蓋をして弱火で5分程焼いて、中まで火が通ったらお皿に盛って出来上がり。

からし醤油やポン酢などお好みの調味料で食べてください。

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1)椎茸は石づきを切り落とし、キッチンペーパー等でよごれを取る。
2)アルミホイルに椎茸を裏返し(軸を上)に並べ、塩・こしょうをふる。
3)傘の部分にマヨネーズを絞り醤油をたらし、トースターで焦げ目がつく程度に焼けば出来上がり。

お好みでパン粉をふりかけたり、カレー粉や七味とうがらしを加えてもOK。
またマヨネーズにツナや玉ねぎのみじん切りを混ぜ込んでもおいしいです。

お手軽にできる一品。是非お試しください。

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材料:
材料 分量
椎茸 好きなだけ
小麦粉 椎茸にまぶせる量
★醤油 大1
★みりん 大1

 ★割合目安1:1ですがお好みで調整調して下さい

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作り方:

① 椎茸を食べやすい大きさに切ります。(肉厚の椎茸がおすすめです!)

② 椎茸に小麦粉をまぶします。ビニール袋で“しゃかしゃか”すると早くてきれい。

③ ★の調味料を合わせておきます

④小麦粉をまぶした椎茸を多めの油でいためます。

⑤ 最後に合わせておいた調味料をからめて出来上がり

今回は炒めましたが、油で揚げて調味料をからめても美味しいです。

さめてもおいしいのでお弁当にもいけます。

おいしい塩をかけただけでもとってもおいしいです